結婚したら

こんにちは。うつパパです。

 

わたしは27歳で結婚して今年結婚20年目を無事迎えました。

 

私はサラリーマンから独立し、マイクロ法人を設立、奥さんは新入社時以来、同じ会社でサラリーマンを継続しています。子どもはその間2人生まれ、家事・育児分担など、価値観の相違は多くありました。

 

それでも20年間、なんとかやってこれたのは、相手を尊重することです。

 

結婚をすると、同じ価値観でいるより、多様性の時代でもあるので、相手の尊重することが一番大事だと感じています。

死ぬ気でやってもづづかない

こんにちは。うつパパです。

 

死ぬ気でやってもづづかない

 

鬱の人は、何事も死ぬ気で頑張ろうとする。

しかし人生は長い。一つのことが終わっても、また次がくる。

 

一つのことを実行した後に、「もうちょっとできたかな」くらいがちょうどよい。

完璧主義ではなく、完了主義。

 

短距離ではなくマラソンのような。

 

 

今日も小5の長女、自宅に友達数人連れてくる。

学校で人気者？

 

 

役職うつ

こんにちは。うつパパです。

 

 わたしが携わっている役職

・弊社代表取締役社長

・小学校PTA副会長

・保育園PTA会長

・自治会会長

ボランティアであれもやり、これもやり、

プラス、育児・家事も全部やってたらさすがに鬱になる。

おまけにSOS下手だし、いつも「大丈夫」って言ってしまう。

 

自己犠牲を払うことは大事なことだけど、自分を優先することはもっと大事。

 

ということで、PTAや自治会の活動は積極的に控え、

空いた時間で、自分のやりたいことに集中したいです。

すきま時間

こんにちは。うつパパです。

 

すきま時間や暇なときに、 消極的な理由で楽しいと思いこんで、

テレビやスマホを眺める。

自分がやりたいことと違うことに、無意識に時間を割いて

自分がやりたいことに集中できない。

または、探せない状態になり、

無駄に人生の大事な時間を消費することがないよう自分自身注意したい。

エッセイを読む

こんにちは。うつパパです。

 

今日は祝日。寒いけど天気が良くて気持ちいい。

子どもと外に遊びに行こう。

 

心療内科の信頼しているカウンセリングの先生に

「最近難しい本ばかり読んでいるから考えすぎ」と言われ、

エッセイを読んだ方が良いとアドバイスいただきました。

「河合隼雄さんとかおすすめよ」と。

早速、ジェーンスーさんの「生きるとか死ぬとか父親とか」読んでます。

言葉のセンスが素敵(^▽^)/

諦めない・チャレンジ

こんにちは。うつパパです。

 

誰かが言っていたのですが 

 

抵抗したり革命するよりも、そかのために苦しむよりも、現状を仕方ないと諦め、受け入れ、「幸せ」になるほうを選ぶ国民性と暴走する権力という最悪の組み合わせが日本の社会。

 

ほんとにやばい。

と思うので、チャレンジばかりしてます。失敗はつきものだけど、それが良いのですね！