自己肯定感

こんにちは。うつパパです。

自己肯定感が高めた方がよいと言う。

私も自校肯定感を高めようとチャレンジするとした。

そうしたら悩みがなくなるかなと。

結果、無理をしてうつが続いた。

心療内科のカウンセリングの先生に相談してみた。

自己肯定感は「高い低いではなく揺れ動くもの」だと。

考えてみれば、当たり前の答えで、

生まれてからずっと自己肯定感が高い人は少ない。

まあ私も、たまに自己肯定感が高いときはある。

ずっと維持しなくて低いときがあってもいいや。

自己肯定感が高い時は、低い人の気持ちを理解したら

両方の気持ちがわかって最強だなと。