バランスが大事

こんにちは。うつパパです。

成長のために負荷をかけることは大事。

 

けど、負荷をかけすぎるとココロがけがをする。

 

「出来なかったらダメだ」「全部やらないとダメだ」

 

思い詰めるのは⇒×

 

バランスを取ることがとっても大事で、

 

客観的に私のことを見てくれるコーチがいると良い。

 

私の場合、心療内科のカウンセリングの先生かな。